准备跳槽，却发现不少企业将招聘门槛设置为“年龄在35周岁以下”，本想再拼拼，无奈身体机能和学习能力不如从前……
遭遇“35岁现象”，让不少打拼多年的职场人倍感压力。如何疏解职业困境、更好成就自我呢？
35岁的危机来自哪里？
中年危机最早在互联网行业传开，以IT技术为长的企业，大力倡导996的工作模式，靠着年轻人踱步天下。
不仅如此，两会期间，“建议公务员考试打破35岁门槛”登上微博热搜，网友“沸”了。该建议像是捅到了很多中年人的痛处，一度冲上热搜第一：取消国家公务员报考35岁以下的年龄限制。
从体制内到体制外，“35岁门槛”确实戳中了许多人的心坎。
35岁不应该是个坎。一般来讲，35岁左右的员工有相当的工作经验，忠诚度较高，家庭稳定，可以有更多的精力投入到工作中，35岁不应该是个坎！以前，有的企业可能会考虑，年纪较大的员工会成为企业的负担，但现在社会养老制度已经比较完善，不应该因为年纪而放弃可用的人才。
哪些领域35岁反而义军突起？
当然，并不是所有人到了35岁都面临危机，35岁也可能意味着成功和机遇。
1、科研人才
据统计，国家自然科学奖获奖成果完成人平均年龄为44.6岁，第一完成人平均年龄为52.5岁，分别比2018年下降了2岁和2.6岁，超过60%的完成人是年龄不足45岁的青年才俊，最年轻团队的平均年龄只有35岁。由此可看出，青年人才已经成为基础研究领域的生力军，往后资历越深越能出成果。
2、复合型人才仍吃香
在数字化转型的过程中，传统企业纷纷投入数字化转型的浪潮。数字化转型需要企业把数字化技术与业务紧密融合，传统上只懂信息化技术的人才或只懂企业具体业务的人才都无法充分胜任数字化转型工作，必须交由复合型人才来推动。
近年来企业数字化转型的蓬勃发展导致出色的复合型人才“供不应求”，成为企业竞相招揽的高端稀缺人才。面对稀缺的人才供给，年龄就不再是大问题了！
3、深耕一个领域，成为专家
无论是律师，会计，咨询师，还是健身教练、育儿嫂、家庭教师，其实很多经验胜过体力的工作，都值得持续深耕。这类工作业务处理水平的高低依赖于长期工作经验，更依赖于自我学习和提高，年龄增长反而有助于经验的沉淀与累积。
4、斜杠青年
斜杠青年是一个倡导职业多元化、体验多元化和生活多元化的一个群体。最早在2010年的一个调查中说，美国已经近1/3的劳动者不再局限于朝九晚五的工作方式，他们开始有多重身份、多重职业。包括2017年中国青年报联合社会调查中心对1988名18岁到35岁的青年调查显示，有52.3%的青年都认为周围存在着职场斜杠青年。
斜杠青年可以说是就是一种自由职业，没有投入那么多的资金和人力，一个人自负盈亏，大都也没有年龄限制。
35岁的“危机”，如何破局？
1、成为一个终身学习者
知识型员工面临“35岁困境”应该首先在个体层面将提升职业生涯适应力作为主要应对策略。持续学习是职业生涯发展的不竭动力，加强对自身的终身学习，学习新的知识和技能，赋予自身更多的职业发展潜力。另外通过学习也可以增加自信心，把握更多的确定性。
2、归0心态
在态度方面要通过自我调整来重新定位。结合自身和外在环境的变化重新审视职业发展目标和实现路径，并能够适应这种变化形成新的职业目标。在心态上，抛弃走到今天为止你获得的所有成就、既得利益、社会地位和光环。不是所有发展都是线性的，要允许自己收入下滑，从0开始。
3、和猎头成为朋友
猎头是优秀的职业规划导师，他们可以凭借丰富的职业经历，从专业的角度对你进行性格测评、能力测评、竞争能力分析、优缺点分析、求职动机分析、薪酬定位、岗位匹配、职业规划等。所以作为职场人，你的朋友圈里一定不能少了一位猎头！
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1、从体制内到体制外，“35岁门槛”成为热议，但是在职场上，35岁不应该是个坎
35岁左右的员工有相当的工作经验，忠诚度较高，可以有更多的精力投入到工作中。随着社会养老制度的完善，企业不应该因为年纪而放弃可用的人才。
2、并不是所有人到了35岁都面临危机，35岁也可能意味着成功和机遇
科研人才、复合型人才、新兴的自由职业者等随着年龄、经验的增加，会迎来职业发展的新突破。
3、提早开启职业规划，35岁的“危机”可以转危为安
践行终身学习，把握更多确定性的同时要用归0心态去认知下一个职业赛段。同时借助猎头的外力，为自己规划更专业的职业发展路径。
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